Giảm cả 2kg và 3cm vòng eo chỉ trong 10 ngày với món salad trái cây tuyệt đỉnh cho bữa trưa

Gia đình | 10:46 13/07/2020

Salad trái cây thanh mát với tôm tươi ngọt giòn, kết hợp cùng xốt chanh dây mật ong chua ngọt lạ miệng sẽ là món salad với nhiều vitamin và ít calo, rất hợp với thực đơn giảm cân của bạn.

Nguyên liệu:

3-5 con tôm sú tươi

1 quả táo đỏ giòn

1 quả thanh long

1 quả bơ sáp chín

1 quả chanh dây

Xốt mayonnaise, mật ong

Rau mùi trang trí

10 ngày ăn salad trái cây cho bữa trưa, tôi giảm cả 2kg và 3cm vòng eo - Ảnh 1.

Cách làm

Thanh long, táo, bơ thái miếng vuông nhỏ vừa ăn.

10 ngày ăn salad trái cây cho bữa trưa, tôi giảm cả 2kg và 3cm vòng eo - Ảnh 2.

Tôm lột bỏ vỏ, đầu, đuôi rửa sạch.

Ướp tôm với 1/4 muỗng cà phê muối, 1/4 muỗng cà phê ớt bột, 1 xíu hạt tiêu xay.

10 ngày ăn salad trái cây cho bữa trưa, tôi giảm cả 2kg và 3cm vòng eo - Ảnh 3.

Đặt chảo lên bếp, cho vào chảo 1 muỗng dầu ăn rồi cho tôm vào áp chảo 2 mặt.

Tôm chín đỏ hơi sém cạnh thì lấy ra đĩa.

10 ngày ăn salad trái cây cho bữa trưa, tôi giảm cả 2kg và 3cm vòng eo - Ảnh 4.

Pha xốt: Cho vào chén 1 muỗng canh xốt mayonnaise, ruột 1 quả chanh dây lấy luôn phần hạt, tiếp đến là 1/2 muỗng mật ong. Khuấy đều.

10 ngày ăn salad trái cây cho bữa trưa, tôi giảm cả 2kg và 3cm vòng eo - Ảnh 5.

Cho phần trái cây ra đĩa, xếp thêm tôm lên trên. Rưới đều xốt lên mặt, trang trí thêm rau ngò cho đẹp mắt.

10 ngày ăn salad trái cây cho bữa trưa, tôi giảm cả 2kg và 3cm vòng eo - Ảnh 6.

Thành phẩm

Salad với vị trái cây thanh mát và tôm tươi ngọt, kết hợp với xốt chanh dây mật ong chua ngọt lạ miệng sẽ là món salad với nhiều vitamin và ít calo.

10 ngày ăn salad trái cây cho bữa trưa, tôi giảm cả 2kg và 3cm vòng eo - Ảnh 7.

Mách bạn

- Táo sau khi thái nên ngâm vào nước lạnh có pha xíu muối để táo không bị thâm.

- Bơ nên chọn quả vừa chín tới không chín quá sẽ làm bơ mềm nhũn khó cắt và lúc trộn salad nhìn không được đẹp mắt.

Loading...
Tin nổi bật Vnnhanh
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO
DỊCH VIRUS CORONA COVID-19

Tin tức cập nhật liên tục 24/24

Xem ngay